Körperorientierte Methoden
Manchmal ist es viel einfacher, über den Körper an Ihre Emotionen heran zu kommen. Vielleicht haben auch Sie bestimmte Gefühle, Glaubenssätze oder Verhaltensmuster, die sich gern vor dem bewussten Verstand verstecken. Oder Sie haben zwar Zugang zu ihnen, können aber willentlich keine Veränderung herbeiführen. Wenn wir über den Körper gehen, zeigen sie sich plötzlich, fühlen sich eingeladen. So finden wir einen vertrauensvollen Zugang und können liebevoll und wirksam mit ihnen arbeiten.
Alle hier im Einzelnen erklärten Methoden nutzen wir sowohl im Coaching als auch in der Psycho- und Trauma-Therapie.
Connected Breathwork
(Verbundenes Atmen)
Tief durchatmen. Wenn Sie tief atmen können, sind Sie entspannt und nah bei sich. Das Verbundene Atmen schenkt uns innere Weite und Tiefe, intensiviert unser Empfinden für uns selbst und die Umwelt und bringt uns näher zu unserem inneren Licht. Auch kann es in Verbindung mit anderen Methoden (s.u.) wirkungsvoll die Verarbeitung von Stress und unangenehmen Erlebnissen fördern und unsere Selbstwahrnehmung und unser Selbstbewusstsein enorm stärken.
Kinesiologie
Möchten Sie gerne Ihren Stress abbauen, Ihre Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung steigern, eingefahrene Verhaltensmuster und Glaubenssätze auflösen? Genau hier setzt die Kinesiologie an. Eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten macht die Kinesiologie zu einem wunderbaren Werkzeug. Durch Muskeltests und einfache Körperübungen kann sie sogar Schmerzen lindern und körperliche und seelische Heilung fördern. Sie kann uns für Herausforderungen stark machen und uns ein neues, selbstbewussteres Lebensgefühl schenken.
Hinweis
EFT (Klopfakkupressur)
Wenn Sie negative Glaubenssätze über sich selbst, die Welt oder Ihre nächsten Mitmenschen auflösen, freier in die Welt schauen, sind entspannter und mutiger fühlen möchten, haben wir mit EFT (Emotional Freedom Technique) eine wirksames Werkzeug. Als Klopfakkupressur baut sie auf dem chinesischen Meridiansystem auf: dadurch, dass bestimmte neuralgische Punkte geklopft werden, kann sich im Nervensystem etwas entspannen, festgefahrene Glaubens und Gefühlsmuster können sich lösen.
EMDR (stressreduzierende Augenbewegungen)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - übersetzt: Desensibilisierung und Neuprogrammierung durch Augenbewegungen) ist eine bewährte Methode, die vor allem bei der Trauma-Bewältigung und der Stressreduktion zum Einsatz kommt. Dadurch, dass Trauma-Erinnerungen häufig mit den Augenmuskeln in engem Bezug stehen, können bestimmte geführte Augenbewegungen im sicheren Rahmen der Therapie zur Auflösung von traumatischem Stress führen.